如何在享受紧缚的快感，同时不再担心BDSM带来的疼痛

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这是一篇绳艺中很学术的文章，作者AndyBuru通过人脑内分泌的一些激素的原理和节奏来调整紧缚过程，文章比较枯燥，但对于真正喜欢绳艺的朋友能够给予一些参考，希望能给你们一个特殊的思考角度。
Pain and Kinbaku; or how I stopped worrying about the hurt started to love the high

by AndyBuru

这篇文章讲述的是，当我们在实践紧缚或者其他任何BDSM游戏时，大脑的神经递质是如何产生作用，来影响我们的感受。
【注：神经递质（英文neurotransmitter）在突触传递中是担当“信使”的特定化学物质，简称递质。】

从整体层面介绍多巴胺、内啡肽、催产素和肾上腺素之间的相互作用。给出一些调整紧缚手法、次序和节奏上的建议，更好的利用人体自身的生物化学机制来处理疼痛、给予奖励和建立信任。
设想一下你在参与一个高阶水平、高创意的吊缚教学课，你和你特别喜欢的玩伴，在一遍又一遍的学习一种吊缚方法，但一直没有成功，总是有神经刺痛、麻木、勒疼或夹痛或呼吸困难等等；而同样的吊缚，也许你在某个绳艺吧，和刚认识的玩伴，昏暗的灯光，嘈杂的音乐，走来走去的围观人群中，却完美的成功了，你感觉自己充满力量，把玩伴带入天堂。为什么会这样，成功仿佛是随机的，要了解这一点，你应该先了解一些人体内的生物化学机制。

神经递质的作用（Neurotransmitters）
神经递质是一种内源性化学物质，它通过突触将信号从神经元传递到目标细胞（维基百科）。内源性化学物质是指人体自身产生的化学物质。
突触是连接到目标受体细胞的通讯通路，它通过脊椎与身体的其他部分相连。所以大脑告诉身体做某个动作，而身体知道要做这个动作依赖于通过突触的神经递质所传递的指令。
大多数的神经递质对身体的影响是多重的，有一些会彼此增强，有一些会相互抵消，所以本文之后提到的几种神经递质会简化说明，只是针对疼痛和紧缚相关的影响进行介绍。

催产素- Oxytocin被称为母爱荷尔蒙或爱的荷尔蒙。它使我们感到安全和被爱，也使我们想要爱他人、给于保护和照顾，渴望呵护对方。催产素无论性别都会在体内自然产生。人们在感到安全和被爱时会释放催产素，而释放的催产素会让人感到更多的安全和被爱，这又激发产生更多的催产素，这是一个不断升级的正向循环。在亲密的人们之间，催产素会互相调节，使彼此之间产生更多爱意。

催产素可以被压力和睾酮（雄激素、睾丸激素）所抑制和抵消。（压力大，雄激素过高的人会缺少爱意，不顾家，不怪他们是激素的作用-美缚绳艺网注）
催产素可以在体内存在几天的时间。

肾上腺素Adrenaline 它的医学名称Epinephrine，是由人体分泌出的一种激素。当人经历某些刺激（例如兴奋，恐惧，紧张等）分泌出这种化学物质，能让人呼吸加快（提供大量氧气），心跳与血液流动加速，瞳孔放大，为身体活动提供更多能量，使反应更加快速，使我们对威胁做好准备，使我们警惕，增强对痛的忍受能力。被称为“战斗或逃跑激素”。

当感受到威胁或害怕时，肾上腺素会被这种压力所释放。
肾上腺素只持续10-30分钟。
内啡肽Endorphins-它的医学名称是Endogenous opioid peptides，可以被描述为“内源性吗啡”或由身体产生的吗啡。它有止痛和安抚作用，它让我们感觉很好，甚至是产生幻想，增强对疼痛的忍受能力，它也很容易上瘾，让我们屈服和顺从。
内啡肽能够抑制肾上腺素，对于人处于危险情况下的生存本能没有什么帮助。
内啡肽可以在体内存在几天的时间。

多巴胺Dopamine是最复杂的神经递质之一。它与奖励有关，基本上任何一种奖励，如性成就、工作成功、攀登顶峰等等。多巴胺使我们感觉良好，甚至比内啡肽更好，它使我们想要不断的重复任何能释放多巴胺的事情。它也很容易上瘾。
多巴胺可以在体内存在几天的时间。

那么，这和紧缚有什么关系？主要是和那种技术出色的有创意的吊缚。从人体生物化学的角度，我更愿意把绳缚描绘成一次，促进催产素分泌来刺激产生内啡肽而不是肾上腺素，最终得到多巴胺作为奖赏。
另一种说法是，在内啡肽的影响下，模特会更容易承受身上的紧紧勒住的绳子。实际上我知道很多被缚者会对内啡肽产生成瘾的症状，也就是我们在BDSM社群中常听到的恋痛者。
我可以粗略而简单的将紧缚项目与其所触发的神经递质进行划分：

有互动的紧缚（非吊）-催产素；
责之绳-内啡肽；
单折腿吊缚-肾上腺素和内啡肽，取决于你能忍受多久。
舞台表演-多巴胺（来源于成为瞩目的焦点）；肾上腺素和内啡肽（来源于绳子）；
产生内啡肽？还是产生肾上腺素？ 的交叉点。

一些让人兴奋的时刻，例如，吊缚中的起吊过程，几秒钟的时间内身体会承受大量的压力，身体因为突然的疼痛急切的需要神经递质的帮助，而同时由于被缚者对于吊缚的兴奋和期待，身体会处于产生肾上腺素和内啡肽的十字路口。
身体要么走向“战斗和逃跑”的道路，要么走向“投降和屈服”的道路，而决定因素就是身体是否感觉到安全。

这种处境到底是因危险而恐惧？还是坦然的接受一些疼痛的过程并期待稍后的未知体验？于此，在起吊之前，通过给予更多的呵护和爱，身体更容易走上内啡肽的道路。
走上肾上腺素的道路并不完全是坏的，很多被缚者喜欢肾上腺素所带来的承受疼痛的能力，因为肾上腺素只能持续10-30分钟，而之后内啡肽仍然存在。但是，如果能尽量避免肾上腺素分泌会更容易的屈服于疼痛而得到快感。

注意，通常肾上腺素和内啡肽同时分泌时，肾上腺素会处于主导地位。

内啡肽的释放模式
身体会时刻储备着一点点内啡肽，以应对可能出现的疼痛。当需要时会立刻释放储备，之后身体开始重新分泌内啡肽，但只有达到储存量之后才会再次释放，这个过程需要10-15分钟。
单从内啡肽的角度，给予一定的疼痛之后，没有理由持续增加疼痛，而是要按照内啡肽的产生节奏，才可以激发出更高的内啡肽水平。

我发现了几种不同的描述内啡肽水平的模型（非科学）；通过观察，这些效果与内啡肽的数量有关。因此，下面的模型纯粹是描述我的观察仅供参考。
Level 1 -稍微提高了疼痛忍受力，不影响肢体行为和与玩伴交流，感觉有一些兴奋。
Level 2 -更高的疼痛忍受力，行为开始服从，不主动表达，但可以回应，感觉兴奋。
Level 3 -对疼痛停止反应，完全顺从，停止回应交流，非常兴奋。
Level 4 -很像Level 3除了对任何身体上的感觉开始非常强烈（甚至夸张）的反应，开始轻微的颤抖。
Level 5 -不由自主的挣扎，不再顺从开始使用暴力，无法表达和交流。（个人从未见过这种情况，依据推理给予有价值的参考）

首先，通常每一次水平升级需要2-3次内啡肽释放，（参考上面提到的每次内啡肽存储释放时间为10-15分钟），因此从Level 1到Level 3 最少需要40-90分钟时间，可以看出大致与一次紧缚交流场景时间类似，因此这个过程非常的不确定，依据每个人的情况。
具体到紧缚过程中，我们可以很明显的看出达到Level 2 的被缚者能够更多的承受压力，那么如果绳师很熟练的在5分钟之内绑好一个完美的后手缚并马上开始吊缚，被缚者的身体还没有准备好应对疼痛，即使在捆绑后手缚的5分钟里，绳师给予了一些疼痛，但被缚者的身体无法通过一次内啡肽释放就达到Level 2的水平，结果就是因起吊的疼痛而开始分泌肾上腺素，而走上了“战斗和逃跑”的道路，被缚者在应对疼痛而不是快感。

我的建议是在吊缚之前，最少花费20-30分钟的时间来让被缚者身体适用，在这段时间之中最少给与一次适当的疼痛，让被缚者的身体略微屈服释放内啡肽。
（如果长时间捆绑后手缚会让被缚者懈怠分心，可以在后手缚之前，先进行前戏式乱绑并适当局部紧勒。—美缚绳艺网注）

内啡肽的危险性
最明显的危险来自于限制了疼痛的功能，疼痛的功能是身体通过疼痛告诉大脑一些潜在危险的信号，由于内啡肽而变得兴奋，会抑制疼痛的功能。但疼痛的机理比想象中更复杂，因为大脑会根据先前经历或想象中的情况来理解疼痛所表达的信息。
例如，一位从未体验过吊缚的人曾经观看过很多看起来很疼的吊缚表演，她的大脑会产生一种印象，认为吊缚非常疼，比那些经历过吊缚的人实际体验的疼痛程度严重的多。在瑜伽运动中，老师通常会告知不舒服的疼痛和危险的疼痛之间的区别，不舒服的疼痛只是在适应一个新的姿势，而危险的疼痛可能已经伤害了身体。
无论如何，内啡肽都有抑制疼痛的作用（Level 1/2），而且会完全消除疼痛感觉（Level 3和以上）。

第二个危险性是表达，已经处于Level 2 的被缚者，会停止主动的表达，也就是说，即使她们感觉到疼痛和麻木，如果绳师没有问，处于迷幻状态的她们也不会主动告知。
因此，绳师主动的检查被缚者的状态就变得非常重要，而且这种检查的难度也随着被缚者顺从程度的增强而增加，她们不会表现出任何违背，也不会说出安全词，内啡肽也许是很多人参与紧缚活动的主要原因，是她们一直在渴望寻找的体验，特别是在吊缚中。

延长内啡肽持续时间
我在工作坊上经常看到的交流模式是，玩伴之间急切的尝试最高难度的吊缚，过程仿佛与结果不相干，完成之后，绳师与被缚者坐在一起，开心且理性的聊着刚刚的经历；哪个阶段最疼？上部绳圈紧不紧？等等类似的问题，这种交流很好，可以相互反馈中得到经验，但这个过程也是内啡肽消散的过程，身体会从吊缚中的，“我处于痛苦之中，我需要应付这种痛苦”模式，转换到“那一切都结束了，我在理性的解释刚刚的经历”模式。这种交流对内啡肽的抑制程度，比绳师把捆绑中的被缚者丢下去吸烟更加严重，因此，在工作坊期间与玩伴保持亲密的接触，并保留一部分绳子一直在被缚者身上是很好的保持体内啡肽水平的方法，可以长时间的让被缚者处于兴奋状态中。

多巴胺的奖励
多巴胺是我们成功的奖励.在紧缚场景中，从完成一次完美的吊缚，到表演中感受到观众的瞩目，还有通过努力得到一个人无条件的信任和付出，都会让我们产生成就感，进而酝酿出对生活的爱意。
多巴胺教会我们的大脑去鼓励同样的行为，成功教会我们怎样去成功，进化过程中大脑趋向于懒惰，不鼓励对新鲜事物探索，跟随固有模式去做更加安全。大脑中纯在一个阈值来控制我们的主动性和犹豫，它高度依赖于多巴胺的水平，多巴胺越多，我们越冲动、越有想法和越主动。

多巴胺的危险性
让人敢于冒险是多巴胺的主要危险，因为它会让你冲动行事，你的风险意识已经注意到的问题可能被忽视。在紧缚中体现在，吊缚中使用危险的吊法；捆的太紧；和发现问题不愿意解开重新绑，等等类似的问题。

美缚绳艺网注：介绍多巴胺的内容中包括大量的性爱内容，与紧缚无关，因此美缚绳艺网节选部分进行翻译，感兴趣的朋友可以到维基百科或百度百科搜索多巴胺进行了解。

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